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    • 孕期怎樣做到長胎不長肉?

      2017-04-20

      懷孕后體重的增加是判斷準媽媽們營養是否合理,寶寶發育是否健康的關鍵,可不可以既能滿足寶寶的營養,又不至于讓自己太胖,做到長胎不長肉呢?調整主食結構。孕媽媽要適當調整主食的精粗比例,少吃一點精米白面,增加粗糧和雜豆類,雜糧中膳食...

    • 怎樣護理側切傷口?

      2017-04-20

      側切本身并不可怕,但是因為側切傷口在尿道口、肛門附件,容易受到大小便和惡露污染,傷口愈合不良還可能感染、裂開,所以正確護理非常重要。保持外陰清潔、干燥。勤換衛生巾或產褥墊,避免惡露浸濕傷口,大小便后溫水沖洗會陰,再用毛巾或紙巾蘸干,以免污染傷口。前幾...

    • 胎寶寶也會打嗝嗎?

      2017-04-20

      在孕中后期,孕媽媽有時會覺得腹部一陣規則的小痙攣,一跳一跳的,類似心跳,一分鐘有30次左右,這就是胎兒打嗝。胎兒打嗝在妊娠后期很常見,不用擔心,打嗝其實是一種提升肺部呼吸能力的方式,胎寶寶在子宮內會通過不斷吞咽羊水來練習呼吸,為出生后的呼...

    • 如何預防妊娠紋?

      2017-04-20

      妊娠紋是由于孕期體重增長過快,皮下組織過分撐開,皮膚膠原纖維和彈力纖維的斷裂造成的。預防妊娠紋首先控制孕期體重增長幅度和速度,再此基礎上適當運動,增加腰腹部肌肉力量;日常飲食多攝入富含膠原蛋白食物,做好皮膚護理,選用天然植物油涂抹容易長紋的部位,增加皮膚彈性,減少預防妊娠紋產生!

    • 12式小方法每天做,就是高級的養生法!

      2016-12-07

      搓搓面龐,潔臟腑梳常梳發,頭不白熨熨雙眼,能明目揚揚脖頸,護頸椎繞繞胳膊,活關節旋旋手腕,防僵硬擴擴胸膛,強呼吸引牽引腰,老得慢擺擺尾閭,下盤穩走多快走,耐力好抬抬小腿,血流暢踮踮腳跟,練平衡保山安利醫院中醫科龍應金主任提示您:每天堅持這十二式小方法,持之以恒,你就會看到身體不一樣的...

    • 12~36個月寶寶精細動作訓練

      2016-12-07

      新生寶寶動作特點:會反射性抓住手中的物體  新生寶寶的許多動作都是出自于本能的反射行為。此階段他的小手通常呈握拳狀,但是會反射性地抓住放入他手中的物品,如當你用指尖觸碰寶寶的掌心時,他會抓住你的手指,甚至可以讓你把他提起來離開他躺著的地方。這一時期的抓握反射是最...

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